思ったらすぐやらなきゃということで、ダイエットブログです。
相性の良いホットヨガを、予約制限いっぱいまで(3回)とりあえず予約!
体重を毎日記録して意識を変えようというのに挑戦。
その記録にiphoneアプリのSimple Dietというのがいいらしい。ダイエットアプリ、検索したらいっぱい出てきたけど、一番上にあったので、これでいいや、と選びました。
(参考画像)
これまさにわたしが目指している数値と右下がり!!
アプリを開けると、体重の記録画面(体脂肪はこのさいめんどくさいので省く!)、そしてどんな量食べたか、どんだけ運動したか、大中小みたいな感じで選べる。
これいいね。
何食べたあれ食べたって絶対続かない!もうざっくり大とかでおけい。
決まった同じ時間に計るのがいいらしいけど、夜は色々増えてそうなので、朝。
朝にします!毎朝計って記録。こちらのブログには、ちょっと減った♥♥とかそういう時に(調子がいい)書き込んでいきたいと思います。
昨日行った仕事帰りのホットヨガ。お腹に効くコース。
全然出来なくて笑えましたわ。腹筋なさ過ぎ!ぷるぷるしすぎ笑
でも先生は「効いてるということですから・・・」とナイスフォロー!
ヨガの後はあまり食べないほうがいいということなので、夕食はヨーグルト。
必然的に減りましたとさ。
7/26(木)
57.3kg(マイナス0.7)
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